勉強時の状態
2025年7月にマネージャに昇格し、会社からメンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種（ラインケアコース）を取得するよう指示があり、勉強を開始しました。
これまで、英語、IT、データ分析、マーケティングという分野の資格を複数持っていますが、マネジメントに関する資格は有していないため、メンタルヘルス、マネジメントともに知識はほとんどない状態でした。
なお、メンタルヘルス・マネジメント検定試験とは以下公式サイトから抜粋すると、以下内容の試験です。
メンタルヘルス・マネジメント®検定試験とは
メンタルヘルス･マネジメント検定試験は、
働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて
必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得していただくものです。
メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、「公開試験」（統一試験日に全国15都市で実施）と
「団体特別試験」（企業等が任意に試験の日時・場所を設定し実施）の２種類の受験方法を設けています。
なお、私が受験した2026年3月開催の受験者数、実受験者数は以下の通りです。
2024年11月、2025年3月、2025年11月の過去3回は合格率が50%～60%程度でしたが、2026年3月開催の試験は78%と合格率が高く、比較的簡単だった気がします。
（参考）メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式サイト https://www.mental-health.ne.jp/
合格までに勉強したこと
（１）時系列
2025年11月 メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種の勉強開始
2025年11月～2026年3月 勉強時間 約45時間
2026年 4月 メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種受験（90点 合格）
（２）書籍・サイト単位
＜合計＞ 47時間
メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト 18時間
ドリル式問題集500 5時間
秒トレ（メンヘル検定Ⅱ種） 5時間
過去問題集集（2025年度版） 19時間
合格した勉強法
私が具体的におこなった勉強法は以下の通りです。
１．メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト
いつもの通り、テキストである「Pメンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト」を一通り読みます。分からないところは調べて、行間を埋めるために手書きでテキストに書き込みます。約4時間で1周できました。
ただし、テキストを読むだけではなかなか理解できていないと感じ、ドリル問題集を解きました。
２．ドリル式問題集500
今回の試験では1回目の受験で絶対に合格したかったので、日本マンパワー社の通信講座を申し込み、講座に付属している問題集を解きました。
なお、日本マンパワーの通信講座にはサイトにも紹介されていますが、テキスト、ドリル式問題集、過去問題（2回分）が含まれています。
ドリル式 問題集は各章で1問1答で〇×形式で解く形式になっており、テキストを淡々と読むよりはだいぶ理解が深まりました。
（参考）メンタルヘルス・マネジメント（R）検定 Ⅱ種ラインケアコース https://www.nipponmanpower.co.jp/shop/g/gLMX/
３．メンタルヘルス・マネジメント検定試験Ⅱ種 秒トレ
ドリル式問題集のみで合格できるか少し不安に感じ、以下のアプリを利用しました。
2026年2月から利用していますが、約2ヶ月の間でも問題が何問か追加され、定期的に問題が最新化されていると思います。100問以上の問題があると思います。
3問ほどは無料でお試しで解くことができ、380円（2026年5月時点）を支払うことで全問開放され、解くことができるようになります。
なお、〇×形式ではなく、2択～4択から正解を選ぶような形式であるため理解度も深まります。解説に最新のデータに関する情報も追加されており、最新のデータ動向も把握することができるのが個人的にはとても有難かったです。
（参考）メンタルヘルス・マネジメント検定試験® Ⅱ種 秒トレhttps://play.google.com/store/apps/details?id=ginoapps.menheru_2&hl=ja
４．メンタルヘルス・マネジメントⓇ検定試験 II種ラインケアコース 過去問題集〈2025年度版〉
試験のタイミングが１年間に2回ですので３月の受験で確実に合格したいと思い、こちらの問題集を追加購入しました。
確実に合格したいと思った決め手は直近の過去問題（２回分）を解いて、合格点の７０点ちょうどだったからです。このまま受験した場合、合格できる確率が五分五分な気がしましたので、念のため追加で学習した方がよいと考えました。
アプリにも一部同様の問題が掲載されていますが、こちらの問題集は過去問題が章ごと（全部で７章）に分けられており約１３０ページ分の問題が記載されています。すべての過去問題を確認したわけではないですが、過去１０回分の過去問題が掲載されていると思います。
秒トレもそうですが、こちらの問題集の解説でも最新のデータ動向を学習することができます。
私はこちらの問題集を3周しました。３周すると問題の傾向も把握できますし、自分の弱点も明確になり、対策もしやすくなります。
合格後に気づいたオススメの勉強法
合格に向けて、私は４種類の勉強を行いました。
合格にあたり勉強法を振り返ると、４種類の勉強はしなくても、以下２種類で合格できたのではないかと思います。（あくまで個人の所感です。合格は保証いたしません。）
①メンタルヘルス・マネジメント検定試験公式テキスト
②メンタルヘルス・マネジメントⓇ検定試験 II種ラインケアコース 過去問題集〈2025年度版〉
この２冊を実施することで合格点はクリアできるのではないかと思います。（しつこいですが、あくまで個人の所感ですのでご注意ください）
最後に
会社から追加で資格を取得するよう指示が来ていませんので、次は自分が取りたいと思う資格の勉強ができればと思っています。（マーケティング検定１級にチャレンジしてみたいなと思っています。今年は厳しそうなので、来年かなと思っていますが・・・）
お読みいただけました方へ少しでもお役に立てればとても嬉しいです。
合格を祈念しております！
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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